Vi lever i en tid där allt mer kräver vår uppmärksamhet. Informationsflöden och krav tar aldrig slut. Stress, inre ensamhet och brist på sammanhang gör det svårt att hitta stabilitet, mening och riktning.
Ta tillbaka ditt liv och din livslust! Möt livet med lätthet, klarhet och förankring.
Här får du vägledning, inspiration och support för att hitta din väg – och fortsätta på den.
Ibland behöver vi stanna upp lite längre, mötas i ett annat sammanhang eller utforska ett tema på djupet. Här hittar du kommande workshops, andningsceremonier, gongbad och andra särskilda tillfällen.
Fre 30 okt · 18.00–22.00
Shaman’s Breath – Det vi bär vidare
En andningsceremoni på allhelgonaafton med Ebba & Zoran.
Glöm allt du trodde att du visste om yoga. Kundaliniyoga rymmer en hel arsenal av life hacks: rörelse, andning, dynamiska meditationer och djup vila.
Här finns övningar för att väcka energi, samla fokus, bygga uthållighet och hitta tillbaka till kroppen. Du lär dig att påverka ditt eget tillstånd och får med dig något som fungerar långt utanför yogamattan.
Shaman's Breath
Den bortglömda byn.
En kraftfull andningsceremoni där rytmisk, frigörande andning och musik möter vår mänskliga längtan efter kontakt och tillhörighet.
Vi samlas, andas och hedrar livet och varandras närvaro, med utrymme att släppa taget och låta det heliga i var och en av oss träda fram.
En kväll som påminner oss om det vi glömt: att vi hör samman och delar samma djupa mänskliga längtan.
Gong & ljudresor
Kraftfullt för sinnena. Vilsamt för hela dig.
Gongens rika klanger, övertoner och vibrationer skapar en intensiv och samtidigt djupt avkopplande upplevelse. Ljudet känns i kroppen, fångar uppmärksamheten och ger utrymme för stillhet och återhämtning.
Du behöver bara lägga dig till rätta och låta ljudet föra dig vidare.
Workshops & fördjupning
Ge dig själv tid att gå djupare.
Ibland behöver vi mer tid och utrymme för att utforska något som är viktigt på riktigt.
Mina workshops utgår ofta från kundaliniyogans rika tradition och väver samman olika former av yoga, andning, meditation, reflektion och möten med andra. Ofta tillsammans med en medledare som tillför sitt eget perspektiv.
Olika teman, olika uttryck, med samma grund i det djupt mänskliga. Upplevelser att ta med sig långt efter att dagen är slut.
Golden Heart Yogas kärna
Återvänd till det som bär dig
Ibland räcker det med några minuter för att något ska förändras. Genom andning, rörelse, meditation och ljud kan vi samla uppmärksamheten, väcka ny energi och återfå kontakten med oss själva.
Genom åren har jag funnit att just dessa former är bland de mest direkta och verkningsfulla vägarna tillbaka till det som är viktigt. Till vår livskraft, vår inre stabilitet och förmågan att känna vad som är sant och meningsfullt i våra liv.
En upplevelse kan förändra vårt tillstånd här och nu. När vi återkommer till den regelbundet får förändringen möjlighet att slå rot och bli en del av hur vi lever, hur vi möter andra och hur vi förhåller oss till livet.
Om mig
Ett gyllene hjärta
Jag heter Zoran och arbetar med kundaliniyoga, meditation, medveten och frigörande andning, gong och ljudresor. Min väg hit började genom en mycket personlig erfarenhet.
För ungefär tio år sedan gick jag igenom den mörkaste perioden i mitt liv. Jag kände mig bankrutt på nästan alla plan – fysiskt, mentalt, känslomässigt och i mina relationer till andra.
Mitt i det mörkret kom kundaliniyogan i min väg. Redan efter första tillfället visste jag: Det här ska jag fortsätta med. Något i upplevelsen väckte hoppet om att livet fortfarande hade något att erbjuda mig.
Jag fortsatte praktisera, och med tiden växte en stark önskan att dela dessa tekniker och erfarenheter med andra. Jag utbildade mig till yogalärare, och det som började som en personlig väg tillbaka till livet blev så småningom också mitt sätt att möta och arbeta med människor.
Jag är certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, Dream Circle Facilitator, SuperHealth®-instruktör och Sound Therapy Facilitator. Jag har även studerat psykologi i tre år vid Uppsala universitet.
I min undervisning finns utrymme för både ansträngning och vila, allvar och glädje, stillhet och kraft. Men det som betyder allra mest för mig är det vi delar som människor, oavsett våra livsomständigheter.
Vi bär på olika berättelser, men också på samma grundläggande behov och längtan efter närhet, trygghet, tillhörighet och mening. Vi delar oro och sårbarhet, liksom förmågan till glädje, kärlek och gemenskap.
Det är den gemensamma mänskliga grunden som intresserar mig. Den enkla, ursprungliga känslan av att vara – och möjligheten att mötas där.
Namnet Golden Heart Yoga föddes ur min egen upplevelse. Men det som namnet pekar mot finns i var och en av oss. Vi har alla vår egen historia, och oavsett var vi befinner oss i den är vi här, mitt i livet, ett andetag i taget.
Det handlar också om ditt gyllene hjärta.
Erfarenheter
Röster från deltagare
”Zoran har ett gyllene hjärta. Han inspirerar genom att leva det som han förmedlar.”
Fia L.
”På ett lättillgängligt men samtidigt tydligt undervisande sätt har du skapat en miljö där jag känner att jag hittat hem.”
Andes C.
”Sköna klasser, och epost med utfyllande information så att jag har kunnat fortsätta att utforska hemma för mig själv. Jag är mycket tacksam!”
Ragnhild W.
”Breathwork sessionen var så kraftfull, det tog ett tag innan jag vågade landa i min andning och släppa taget men när jag väl gjorde det så skötte andningen resten, med Zorans närvaro och vägledning så kändes det så tryggt att vara i ’transen’.”
Terez T.
Individuellt & i arbetslivet
Privat & Företag
Ibland vill vi fördjupa vår praktik utifrån våra egna förutsättningar. Ibland behöver en arbetsgrupp samla sig inför en viktig uppgift, hitta ny energi under en intensiv arbetsdag, stärka gemenskapen eller få möjlighet att återhämta sig efter en period av hög belastning.
Jag erbjuder individuella upplägg och skräddarsydda insatser för företag, där vi tillsammans hittar former som passar era behov och möjligheter.
Privat – en praktik för dig
Vi börjar med ett 40-minuters videosamtal och ringar in vad du behöver och hur jag kan hjälpa till.
Korta insatser med andning och rörelse under arbetsdagar, meditation för fokus, återkommande yogapass, workshops eller gongbad och ljudresor vid konferenser och personaldagar.
Har du en fråga om en klass, ett event eller vilken praktik som skulle passa dig? Kanske vill du boka en privat session eller utforska ett samarbete?
Du är varmt välkommen att höra av dig.
Nyhetsbrev
Håll kontakten
Vill du veta när nya kurser, workshops, gongbad och andra tillfällen att mötas är på gång? Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev så får du information och inbjudningar direkt i din inkorg.
