Info
Inre kraft, energi och stillhet
Kundaliniyoga & Meditation med Zoran
I en tid där många känner sig splittrade, trötta eller ständigt på väg någon annanstans, behövs platser där vi får samla oss igen.
Kundaliniyoga och meditation är en kraftfull och konkret praktik för dig som vill stärka din energi, lugna nervsystemet och skapa mer närvaro i vardagen. Genom rörelse, andning, mantra, meditation och vila arbetar vi med både kropp och sinne — inte för att prestera mer, utan för att komma närmare det som bär på riktigt.
Under höstens kurs utforskar vi tekniker som hjälper dig att bygga inre stabilitet, öka din livskraft och bli mer medveten om dina reaktioner, vanor och behov. Praktiken kan ge stöd för bättre återhämtning, tydligare fokus, större emotionell balans och en djupare kontakt med kroppen.
Klasserna är dynamiska men tillgängliga. Du behöver inte vara vig, erfaren eller “yogisk” för att vara med. Alla övningar görs utifrån dina egna förutsättningar, med tydlig guidning och utrymme att lyssna inåt.
När du återkommer vecka efter vecka händer något. Kroppen börjar känna igen praktiken. Andningen blir ett verktyg. Stillheten blir lättare att hitta. Det som först känns ovant kan gradvis bli en naturlig del av hur du tar hand om dig själv.
En viktig del av kursen är också gemenskapen. Inte som något påtvingat, utan som något som får växa fram i rummet — genom närvaro, respekt och den enkla känslan av att praktisera tillsammans. Du kommer som du är, och får vara där du är.
Det här är en kurs för dig som längtar efter mer kraft utan stress, mer energi utan press och mer stillhet utan att behöva dra dig undan från livet.
Inre kraft. Energi. Stillhet.
Välkommen till höstens kurs i kundaliniyoga och meditation.
OBSERVERA att den här kursen också ges på söndagar. Se menyn.