Expandera med Kundaliniyoga

‍

Oavsett hur mycket förvirring, rädsla eller negativitet du möter i din omgivning stärker du med kundaliniyogans tekniker gradvis din förmåga att stå stadigt och centrerat i din egen kraft.

Din aura är energifältet som omger din fysiska kropp. Det är genom auran som du projicerar din närvaro, riktning och vilja, och det är också auran som skyddar dig mot oönskade intrång, från bakterier, virus och negativitet. Kroppens yttersta immunförsvar, helt enkelt.

Enligt kundaliniyoga sträcker sig vårt omgivande elektromagnetiska fält 3 meter åt alla håll - när det är starkt och balanserat. Men det är också så att auran kan försvagas och krympa som reaktion på några av våra moderna nedbrytande vanor.

När auran är svag blir vi lätt sjuka, känner oss förvirrade, vet inte vem vi är eller vad vi vill, eller hur vi ska manifestera det vi vill. Vi kan känna oss svaga, sårbara och otydliga, och som om omvärlden invaderar oss. När auran är stark däremot håller vi oss friska, är positiva, i kontakt med oss själva och känner oss starka och handlingskraftiga. Vi strålar och kan expandera! 

‍

I den här kursen får du möjlighet att bekanta dig närmare med din egen aura för att stärka din förmåga att stå mer stadig och stabil i dig själv och välja när du vill ta in omvärlden och när du vill sätta en gräns; samt att vara tydligare i ditt uttryck för din önskan och vilja.

~~~~

‍

Kundaliniyoga & meditation - vad är det?

‍

✨ Kundaliniyoga är en helhetsinriktad praktik som förenar andning, rörelse, mantra och medveten närvaro för att stärka både kropp och sinne. Genom kombinationen av dynamiska sekvenser och stilla fokus påverkas nervsystemet på djupet, vilket hjälper kroppen att växla från stress och överaktivitet till ett mer balanserat och resilient tillstånd.

✨ Andningen spelar en central roll. Många tekniker ökar syresättningen, reglerar energiflödet och påverkar hjärnans centra för klarhet, fokus och emotionell balans. Resultatet kan bli ett lugnare sinne, en större förmåga att koncentrera sig och ett mer stabilt känsloliv.

✨ Kundaliniyoga arbetar också med det inre, subtila planet. Genom mantran, mudras (handpositioner) och längre meditationer tränas förmågan att observera tankar och känslor utan att identifiera sig helt med dem. Det skapar ett inre mellanrum där gamla beteendemönster, automatiska reaktioner och begränsande tankar kan börja lösas upp. När medvetenheten ökar blir det lättare att välja nya sätt att agera och möta livet på.

✨ Emotionellt kan praktiken bidra till större stabilitet, eftersom kroppen får möjlighet att släppa stresspåslag och ackumulerad spänning. Samtidigt ger de mer introspektiva övningarna verktyg att förstå sina känslor, bearbeta dem och röra sig genom dem med trygghet och nyfikenhet.

✨ Fysiskt stärker praktiken uthållighet, flexibilitet och cirkulation, samtidigt som den ger effektiva verktyg för återhämtning och stresshantering i vardagen.

✨ Tillsammans bildar dessa element en process av inre transformation — där närvaro, energi och självkännedom öppnar vägen för mer frihet, autenticitet och riktning i livet.